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비오틴 효능 6가지 비오틴은 수용성 비타민으로 사람의 몸에 꼭 필요한 탄수화물, 단백질, 지방과의 상호 작용을하고 특정 효소를 만드는데에 반드시 필요한 영양소로 알려져 있습니다. 흔히 탈모에 좋다고 알려져 있어서 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요. 비오틴 효능에 대해서 자세하게 살펴 보도록 하겠습니다. 비오틴이란? 처음에 말씀드렸다시피 비오틴은 수용성 비티만으로 구분되고 비타민 B7에 속한다고 알려져 있어요. 비타민 B7은 생소하실텐데 이는 탄수화물, 지방의 대사에 관여하고 건강한 삶을 이루어 나가기 위해서는 반드시 필요한 필수 영양소 중 하나입니다. B7은 체내에 저장이 되지 않기때문에 별도의 식품이나 영양제를 통하여서 섭취를 해 주는것이 좋습니다. 비오틴은 신체에 꼭 필요한 요소인만큼 많은 음식에 비오틴이 함유되어 있.. 2021. 9. 3.
콘드로이친 효능 콘드로이친은 신체를 구성하고 있는데 기본 틀을 잡아주는 뼈, 관절, 연골과 사람을 아름답게 보이게 해주는 피부에 필요한 성분입니다. 이 성분이 부족하게 되면 연골이 닳아 없어지게 되어 뼈와 뼈가 서로 닿아 오십견이라고 불리는 관절통과 같은 통증이 나타납니다. 콘드로이친은 사람에게 여러좋은 효과를 나타내는데 자세한 정보는 아래 내용을 참고하시길 바랍니다. 콘드로이친 이란? 콘드로이친 또는 콘드로이틴이라고도 불리는 이것은 D-글로콘산과 N-아세틸-D-칼락토사민의 두 당을 구성단위로 하는 뮤코다당류중에 한 종류에요. 다당류중에서도 점액 다당류로 구분이 되는데 이는 콘드로이친은 점성 물질과 프로테오 글리칸이라는 성분이기때문이죠. 신체의 결합조직에 점액 다당류가 많이 포함되어 있어서 힘줄, 연골에 도움을 주는데요.. 2021. 9. 2.
버찌 효능 부작용 버찌는 미국의 체리로 불리는 벚나무의 열매로서 다양한 성분이 들어 있어서 사람의 몸에 좋은 효능을 가져오고 있어요. 좋은 효능 중에 대표적인 것은 피부미용, 당뇨 예방, 눈 건강 개선 등이 있으며 이외에도 여라가 지 효능이 있어요. 자세하고 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 버찌 란? 버찌는 레드푸드의 대표적인 과일중에 하나로 크기는 크지 않지만 영양이 풍부하게 알려진 열매입니다. 우리가 흔히 알고 있는 체리보다 작고 겉이 단단하며 단맛이 일품이기 때문에 사람들의 사랑을 받은 과일이에요. 종류를 구분한다면 쌍떡잎식물인 장미과에 속하며 벚나무의 열매로 알려져 있는데 열매가 충분하게 익게 되면 검붉은색에 가깝게 색이 변하게 돼요. 보통은 과일로 먹기도 하지만 단맛이 좋아서 아이스크림이나 사탕의 원.. 2021. 9. 1.
마가목 효능 8가지 마가목은 예전부터 약재로 사용되어 왔고 기관지 관련해서 효능이 좋다고 알려져 왔습니다. 기관지뿐만아니라 신경통, 손발 저림, 관절염등의 개선에 도움을 주는등의 많은 효능을 나타내고 있어요. 아래 글을 통하여서 마가목의 효능을 확인하시면 건강증진에 도움이 되실거에요. 마가목 정의 마가목은 동아시아 3국인 한국, 일본, 중국의 산악지대에 자라는 장미과의 쌍떡잎 활엽수로 분류되요. 과거부터 치료에 긍정적인 효과를 주었기에 많은 질병을 치료하는 데 사용되어 왔다고 하네요. 마가목은 껍집과 열매를 사용하기도 하는데 이는 중풍에 좋다고 알려져 있기때문이죠. 뿐만아니라 마가목을 꾸준히 섭취하면 류머티즘 관절염, 신경통, 손발저림을 개선하고 몸의 근육을 강화하는데 좋다고해요. 마가목은 과거부터 신성시 될만큼의 나무중의.. 2021. 8. 31.

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