대마종자유 효능 9가지

대마종자유는 외국에서는 햄프시드라고 불리고 있는 세계적으로 인정 받는 슈퍼푸드입니다. 건강에 좋은 효능을 발휘한다고 알려진 슈퍼푸드인 대마종자유 효능을 알아도록 하겠습니다.

대마종자유는 마약으로 흔히들 알고 계시는 대마씨의 기름을 말하는데요. 대마의 역사를 보면 인류역사의 초부터 재배되기 시작한걸로 알려져 있는데, 고대시대때 이집트 같은 나라의 의학 기록에 약재로 쓰였다는 기록이 남아있어요. 고대 중국의 의학서적으로 알려진 신농본초경에 의하면 대마종자유를 약재로 취급하여서 치료 목적에 사용했다는 기록이 있습니다. 우리나라 한국에서도 한의학적 관점에서는 대마종자유를 약재로 분류하여서 사용하고 있고 화미안 이라는 이름으로 부르고 있어요.

현대는 과학이 발달하면서 여러가지 성분을 조사를 했는데 대마종자유의 약 90% 이상은 유익한 불포화 지방산으로 이루어져 있는것으로 알려졌습니다.
이 불포화지방산 함량은 코코넛유의 약 70배, 오메가 3의 함량은 홍화씨의 약 10배, 오메가 6의 함량은 올리브유의 약 8배에 달할 만큼 풍부하게 들어 있는것으로 밝혀 졌지요. 그러면 본격적으로 대마종자유의 효능 9가지에 대해서 알아보겠습니다.

대마종자유 효능 9가지

대마종자유 효능 1. 다이어트

대마종자유의 효능으로 많이 알려진것중에 하나는 식용 억제제입니다. 왜냐면 대마종자유에는 감마리놀렌산이 풍부하게 들어 있는데 이는 설탕에 대한 욕구를 줄여주어 칼로리 섭취를 낮추도록 도와주기 때문이죠. 한 연구에서는 비만이었던 사람들이 1년동안 감마리놀렌산 보충제를 복용했을경우 섭취하지 않은 사람에 비해서 살이 덜 찌는 연구 결과를 발표하기도 했어요.

대마종자유 효능 2. 통증 완화

오래전부터 대마종자유를 섭취하거나 부분적으로 바르면 통증이 줄어들어 통증 완화제로 많이 사용되어 왔는데 이는 대마의 마약성분중 통증을 못느끼게 되는 것에 착안하여서 연구한 결과로 나온거에요. 통증을 발생시키는 부상이나 감염, 자가면역 장애의 도움을 주고도 있다고 해요. 대마종자유는 운동으로 근육을 혹사 시켜서 다쳤을때 이것을 완하시켜주는 효과도 준다고해요. 진통제 복용이 꺼리시는분들은 대마종자유를 사용해서 통증완화를 해보시는것도 괜찮은 방법이에요.

대마종자유 효능 3. 심혈관 질환 예방

대마 종자유에 포함된 불포화지방의 특성은 심혈관계 질환들을 예방하는데 효과가 있다고 알려져 있는데요.
예전에 한 연구에서는 대마종자유와 혈전생성에 대해서 연구를 한 적이 있어요. 연구진에 따르면 혈전으로 의한 뇌졸중 및 심근 경색 예방에 유효할 가능성이 높다고 발표도 했는데 이를보아 혈전생성을 억제 하는 데에도 도움을 준다고 볼 수 있어요. 이뿐아니라 다른 연구에서는 뇌졸증을 방어하는데에 효과가 있다고 발표한적이 있어요.

토코페놀이라는 성분은 노화하면서 생기는 심장 질환들의 발병률을 낮춰주는것으로 알려져 잇는데 대마종자유에는 이 성분도 포함하고 있어요. 그리고 위에서 말씀드린 대마종자유에 들어 있는 리놀렌산은 혈액이 원할하게 해주는 역할을 해준다고도 알려져 있죠. 대마종자유는 심혈관 질환 예방에 좋은 물질입니다.

대마종자유 효능 4. 뼈 건강

필수 오메가 지방산인 감마리놀렌산은 뼈 건강에 좋은 영향을 주는데 대마종자유에는 이 성분이 들어 있어요. 한 연구결과에 따르면 필수 지방산을 충분히 섭취한 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교했을때 후자그룹의 사람들이 더 많은 뼈 손실이 일어났다고 발표한적이 있어요. 뼈 건강에 좋은 오메가 3 지방산이 풍부한 대마종자유를 잘 활용해 보시기 바랍니다.

대마종자유 효능 5. 당뇨 예방 및 치료

대마종자유는 필수 지방산이 풍부해서 당뇨 예방이나 치료에 도움이 되고 있다해요.

대마종자유 효능 6. 호르몬 균영

호르몬과 같은 화합물인 프로스타글란딘을 합성하기 위해서는 감마리놀레산이 있어야 하는데 앞서 말씀드린것처럼 대마종자유에는 이 성분이 풍부합니다. 연구원들에 의하면 감마리놀레산을 충부하게 섭취하면 생리통과 같은 월경증후군과 관계된 증상을 줄이고 호르몬에 좋은 영향을 주어 더 건강하게 살 수 있게 도움을 준다고 해요. 노년 여성의 경우는 호른몬이 부족하여 폐경을 겪게 되고 우울증이나 과민성과 같은 증상으로 어려움을 겪게 되는데 이러한 증상 개선하는데에 도움을 준다고 해요.

대마종자유 효능 7. 대장 건강증진

대마종자유에는 섬유질이 풍부하게 들어 있다고 알려져 있습니다. 식이섬유에는 용해성, 불용성 섬유질이 있는데 두가지 모두 풍부하게 들어 있고 이로인해서 대장을 청소하고 체내의 독소를 감소 시켜주는 일을 한다고 해요. 어떤 연구에서는 대장암 발병에도 긍정적인 효과를 가져온다고 발표를 한 적이 있는데 이것은 조금 지켜 보아야 할거 같아요.

대마종자유 효능 8. 임산부

임산부에게는 필요한 성분이 많이 있는데 그중에 오메가 3 지방산은 필수로 섭취해야하는것으로 알려져 있어요. 왜냐면 이는 임산부 뿐만아니라 태아의 뇌와 망막 발달에 도움을 준다는 연구결과가 나왔기 때문이에요. 임산부에게는 우울증을 예방해주고 건강을 증진시켜서 출산하는데에도 도움을 준다고 알려져 있어요.

대마종자유 효능 9. 피부보습

대마종자유는 이름처럼 기름이기에 피부보습에 효과를 보이는데요. 끈적임이 심하지 않으며 피부에 흡수가 잘되는 편으로 알려져 있어요. 피부에 흡수가 되면 해독시키는 성분이 있기에 피부를 정화시키는 일을하며 붉게 피부가 올라오는것을 방지하는 역할도 한다고 해요. 건성피부를 가지신 분에게는 피부가 윤활하게 보이게 하고 생기있게 보이게 도와주니 피부용으로 사용해보시는것도 좋을거 같아요.

 

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