알티지 오메가 효능 및 고르는 방법

알티지 오메가 효능 및 고르는 방법 알아보도록 하겠습니다.

요즘은 과학기술의 발달로 누구나 100세까지는 살 수 있는 시대에 진입하고 있는중 이기때문에 건강에 대한 관심이 굉장히 많은데요.누구나 영양제 하나쯤은 드시고 계실텐데 그중에 반드시 드시는것중에 하나가 오메가 3 일거에요.

오메가 3 는 필수 지방산인데 인체 내에서 합성되지 않아서 음식이나 영양제를 통한 외부섭취로만 얻을 수 있는 영양소에요.일반적으로 오메가3는 TG 형태로 존재하는데 TG형태는 EPA와 DHA를 35%이상 농축하는것이 불가능하고 나머지 65%는 다른 불포화지방산 또는 불필요한 포화지방산이 차지하고 있어요.

TG형 오메가 3는 순도가 높은 장점이 있는 반면 EPA와 DHA 함량이 낮은 단점을 가지고 있어요. 그래서 사람들은 EPA와 DHA의 고농축제품을 만들었고 EE형 이라고 불렀지만 체내흡수율이 떨어지는 단점이 있어서 그 다음 형태의 제품을 개발 했어요. 세번째 개발된 오메가 3 제품으로 알티지 오메가 3 라고 명명하고 있어요.

알티지 오메가 3 효능 4가지

알티지 오메가 3 효능 1. 두뇌 개발

두뇌의 60%는 지방이고 DHA가 두뇌 지방의 20%정도를 차지하고 있어요. DHA는 세포간의 원활한 연결을 해주고 신경호르몬 전달을 활발하게해서 두뇌 활성화에 좋습니다. 뇌세포는 30세부터 쇠퇴하기 시작하기때문에 나이를 먹어갈 수록 DHA의 필요성이 더욱 커지는데 알티지 오메가 3에는 풍부한 DHA가 들어있어요.
한 미국의 연구팀에서는 평균 65세의 참가자들 1600명의 뇌를 MRI 검사를 진행한적이 있는데요.
​인지기능 테스트, 혈중 오메가3 수치를 측정한 결과 DHA 수치가 낮은 하위 1/4 사람은 상위 1/4 그룹에 비해 문제해결능력이나 추론 능력이 낮게 나왔다고 발표를 했어요. 그리고 상대적으로 뇌의 크기도 작다는 결과도 나왔는데요. 오메가 3의 섭취가 부족한 사람은 뇌가 작다는 결론을 짓기는 어렵지만 어느정도 상관관계는 있다는 연구였어요.
따라서 알티지 오메가 3는 풍부한 DHA가 있기때문에 두뇌 개발에 도움을 줍니다.

알티지 오메가 3 효능 2. 장 건강 개선

오메가 3는 장건강에 엄청난 도움을 주기때문에 사람들이 애용하는 영양제인데요. 장까지 살아서 가서 장에서 흡수되기 때문에 염증성 장 질환 발병을 낮추는 역할을 해요. 일반 오메가3가 위에서 녹아 비린내가 역류할 수 있는 것에 반해 장까지 내려가 녹는 알티지 오메가3는 역취까지도 억제할 수 있기에 알티지 오메가 3는 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 역한 냄새를 맡을 일이 없기때문에 아이도 쉽게 먹을 수 있으니 미리미리 섭취해 놓으시면 좋아요.

알티지 오메가 3 효능 3. 심혈관 질환 예방

오메가 3의 대표적인 효능은 심장혈관질환 예방을 꼽을 수 있는데 고혈압, 협심증, 심근경색 등이 그 질환에 해당되요. 요즘은 과다한 육류 섭취와 운동 부족으로 인해 혈중 중성지질 수치가 높은 편이고 심장, 뇌혈관질환의 원인으로 나쁜 중성지방이 혈관에 쌓이면 혈액 흐름을 방해가 손꼽히는데요.
오메가3를 섭취하면 혈관 벽에 붙은 중성지방을 제거해 끈적한 혈전이 생기지 않게 막아주는 일을 함으로써 심혈관 질환 예방을 하실수 있어요.
이뿐만 아니라 오메가 3 중에서도 EPA는 중성지방이 간에서 합성되지 않도록 억제해주며, 또한 혈압을 낮추고 맥박수를 떨어뜨리는 효과도 가져오기 때문에 반드시 섭취해 주셔야 하는 영양제에요.

알티지 오메가 3 효능 4. 눈 건강

오메가3가 결핍되면 시력 저하 증상이 나타날 수 있는데 왜냐면 오메가 3중 DHA는 눈 망막처럼 빠른 움직임이 필요한 곳에 많이 분포 되어 있기때문이에요. 충분히 오메가 3를 복용한다면 흔히 알려진 실명 위험을 높이는 황반변성 발병률을 낮춰주고 눈물막을 튼튼하게 해 눈물 분비가 줄지 않도록 해줘요.
오메가 3안에 있는 EPA는 눈 속 염증성 물질을 감소시키는 역할도 담당하고 있다고해요.
오메가 3는 안구건조증, 황반변성, 각막염 등의 눈질환 예방에 절대적으로 필요한 성분을 제공함으로 예방해주는 좋은 영양소입니다.

알티지 오메가 3 부작용

무엇이든지 과하면 없는것보다 못하다는 말이 있듯이 아무리 좋은 알티지 오메가 3 라고 하더라고 과도하게 복용하게 되면 문제가 됩니다.
식약처 기준으로 오메가 3의 권장 복용량은 500mg~2000mg으로 알려져 있어요. 이 이상되는 양을 섭취하실때에는 설사, 복통과 같은 문제가 생길 수 있어요. 그리고 생선, 씨앗등 주원료에 대한 알레르기 반응이 있으신 분이라면은 피하셔야하고 알레르기 반응이 없는 제품을 선택하셔서 복용하셔야 해요.
앞서서 말한 DHA 와 EPA는 피를 멈추지 않게 하는 혈전 용해 효과가 있기때문에 혈전용해제, 항응고제 등을 섭취하고 게신분들에게는 출혈 위험이 있을수 있어요.

알티지 오메가 3 고르는 방법

1. 식물성 알티지 오메가 3 선택

식물성 알티지 오메가 3는 대부분이 DHA로 이루어져 있기때문에 훨씬 활용도가 높아요. 왜냐면 DHA는 EPA로 쉽게 변환이 가능하기 때문에 EPA가 부족할 경우에 DHA가 대체가 되지만 반대로 경우에는 그렇게 대체가 되지 않기때문이죠. 따라서 식물성 오메가 3를 섭취하는것이 훨씬 효율적이에요.

2. 식물성 캡슐인지 확인하기

오메가 3를 흡수하는 과정중에 소장 림프관에서 흡수가 되는데 동물성 캡슐은 대장에서 분해가 되고 식물성은 소장까지 잘 도착하기 때문에 식물성으로 골라주셔야 해요.

3. NCS 오메가3 확인하기

NCS오메가 3은 화학용매의 하나인 헥산을 일절 사용하지 않는 제품을 말하는데요.
헥산을 이용한 추출은 비용 대비 많은 양의 오메가 3을 추출할 수 있지만 녹아있는 헥산의 완벽한 분리는 불가능하기 때문에 법적 잔류허용량을 주지만
이것은 말그대로 법적 잔류허용량일뿐입니다. 굳이 비용을 아끼려고 축출한 방법을 이용한 영양제를 먹을 필요는 없을거 같아요.

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