시서스 효능 7가지

​시서스의 효능 7가지를 알아보도록 하겠습니다.

​시서스란?

시서스는 인도 고대 의학 서적인 "아유르베다"에 소개되어 있는 약용식물로 수천 년 전부터 골절, 인대 등을 치료하는 치료제로 사용되었다고 해요.
그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하고 시서스는 포도과 식물로 알려져 있지요.
해외에서는 이미 뼈 및 관절 건강에 도움이 되는 보조 식품으로 판매되고 있을만큼 아주 유명한 식물이에요.
이에따라서 우리나라에서도 시서스에대한 연구가 활발해졌고 시서스는 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음으로 개별 인정을 받기까지 했지요.

​여기서 개별 인정형 건강기능식품이 말하는것은국 내에서 신규로 개발된 원료 또는 수입된 원료 중 개발자나 수입자가 해당 원료를 안정성, 기능성이 확인 과학적 검증 자료를 제출해서 전문 위원회의 심의를 거쳐서 식약처가 승인한 원료로 만드는 제품을 말해요.

이제 본격적으로 시서스 효능에 대해서 알아보도록 할게요.

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시서스 효능 7가지

시서스 효능 첫번째. 다이어트

국내에서 시서스가 유명해진것이 다이어트 효과때문인데요. 다들 잘 아시는것처럼 지방 시서는 지방 분해 및 체중감소에 효과가 있어요. 시서스에 함유되어 있는 랩틴 성분이 지방 분해 효과가 있다고 알려지면서 인기를 끌었는데요.

한 연구에서는 시서스 추출물을 꾸준히 섭취하였을때 BMI 지수가 감소하였다고 연구 결과를 이끌어 내기도 했어요.
특히 시서스 분말은 여름철 다이어트 고민이신 분들에게는 진짜 이게 가능한가라는 다이어트 효과를 보여주기에 인기 높은 식품이에요. 시서스는 지방분해 뿐만 아니라 천연 식욕억제제라고도 불리는데 다이어트를 계획하시거나 하고 계신분들에게 추천 드리는 식품입니다.

시서스 효능 두번째. 소염 진통 효과

처음에 말씀드린것 처럼 고대 인도에서는 아유르베다식 치료법을 사용했었는데요. 관절염증이나 골절이 있는 환자에게 시서스 식물을 사용했다고 해요.
그 당시에도 시서스가 통증을 줄이고 부종을 겸강시키며 관절염의 효과를 나타내었기에 치료법으로 사용되었다고 해요.
이 외에도 통풍이나 생리통 등과 같은 염증에도 효과를 보인다고해서 염증 완화를 위해서 사용했어요.

시서스 효능 세번째. 항암 효과

퀘르세틴 이라는 성분은 혈당 수치를 조절하고 항산화 효과가 뛰어난 성분인데 시서스에는 이 성분이 많이 들어있어요. 항산화 효과는 활성산소를 억제해주어서 몸속의 세포가 손상을 받지 않게 해주고 면연력 증진에도 좋다고 알려져 있어요. 이뿐만 아니라 시서스에는 암세포를 죽이고 염증을 예방해 주는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분으로 인해서 항암효과에도 좋다고 알려져 있으니 꼭 섭취해 보시길 바랍니다.

시서스 효능 네번째. 면역력 강화

시서스의 좋은 성분중 하나인 비타민 C 성분은 바이러스, 세균등으로 부터 몸을 보호함으로 면역력을 증진 시켜줘요.
왜냐면 비타민C가 면역 체계를 개선하고 면역력을 강화 해주는 역할을 담당하기때문인데요.
면연력을 강화하기 위해서는 자연 음식으로 하는게 좋은데 시서스에는 풍부한 비타민 C를 함유하고 있으니 면연력 강화를 위해서 섭취해 보시길 바랍니다.

시서스 효능 다섯번째. 노화 예방 및 생리통 완화

세로토닌 성분은 행복 호르몬이라고 불릴 만큼 스트레스 해소에 도움을 주고 심리적인 안정감을 주는 호르몬인데 시서스에는 이 성분이 많이 들어 있어요. 여성들이 고통받는 생리통에는 심적인 안정감이 필수인데 세로토닌 성분으로 인해 심리적 안정감을 얻을 수 있으니 생리통에도 좋은 효능을 보이지요.
세로토닌 성분 외에 아스코르브산 성분이 시서스에는 포함되어 있는데요. 이 성분과 폴리페놀 성분은 항산화 효과를 통해 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 노화에도 도움을 주지요. 사람은 누구나 노화되어 가지만 시서를 통해서 그 속도를 늦춰가는 건강한 삶을 이어가시길 바랍니다.

시서스 효능 여섯번째. 심혈관 및 혈관 관련 질환 예방

이소람네틴이라는 성분은 항산화 작용을 통해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 돕고 있는 성분으로 시서스에 다수 포함되어 있습니다. 뿐만 아니라 혈액 순환을 원활하게 해주고 이로인해서 혈관 및 심장 건강에 긍정적인 효과를 나타낸다고 합니다.
한 연구기관에서는 이런 효능에 대해서 연구하기 위해서 시서스를 8주간 섭취 시킨 사람들을 비교하는 일을 했었어요. 결과로 8주간 섭취한 그룹은 나쁜 콜레스테롤의 수치가 12%나 감소하였고 좋은 콜레스테롤 수치는 10%나 증가했다는 결과를 발표했었는데요. 이처럼 시서스는 심혈관 및 혈관 관련 질환예방에 도움을 주는 식물이에요.

시서스 효능 일곱번째. 고혈압 개선

위에서 말한것처럼 시서스를 섭취하면 콜레스테롤에 변화를 주어서 고혈압을 개선하고 예방 해줘요.
또 다른 연구에 따르면 고혈압 환자에게 시서스를 복용하고 그 변화를 관찰하는 실험을 하였는데요.
시서스를 복용한 그룹은 수축기와 이완기 혈압이 낮아지는 것이 확인이 되었어요. 위에 언급드린 연구와 지금의 연구 결과를 보면 시서스는 혈압을 조절, 나쁜 콜레스테롤 감소, 좋은 콜레스테롤 상승의 효과가 확실한것으로 나타나는데요. 시서스는 고혈압에 확실한 도움을 줍니다.

시서스는 위의 언급드린 7가지의 효능외에도 많은 이로운 효능을 가지고 있다고 합니다.
하지만 아무리 좋은 음식이여도 적정한 선에서 먹는게 중요한것처럼 여러분들도 적당하게 섭취하면서 건강 챙기시길 바랍니다. 시서스의 하루 권장량은 500mg에서 1,000mg 이니 한번에 다 드시지 마시고 적당량을 나누어서 하루에 2~3에 걸쳐서 섭취하시길 바래요.

 

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