칡즙 효능 10가지

오랜 기간동안 건강식품으로 많은 사람들의 사랑을 받는 식품으로 칡즙이 있는데 많은 사람들이 아직도 많이 드시고 계시죠. 그만큼 우리 몸에 좋은 영향을 미치기 때문이라고 많이 알려져 있어서 그런거 같아요. 그러면 먹더라도 제대로 알고 먹어야 하니 다양한 칡즙 효능 및 칡즙을 먹어서는 안되는 사람에 대해 알아보도록 합시다

칡즙 효능 10가지

1. 간기능 강화 및 숙취 해소

칡즙 효능중 한가지는 간 기능 강화입니다. 칡즙에 함유되어 있는 카테킨은 간 기능을 개선하며 간을 튼튼하게 만들어 주고 카테킨은 간 기능을 보호합니다. 이 같은 카테킨은 이 밖에도 아세트알데히드의 분해를 돕는다고 알려져 있습니다.
칡즙을 음주 전에 섭취하면 술이 덜 취한다는 말이 있는데 이런 말이 나오게 된 이유는 칡즙은 해독작용이 탁월하여 음주 후에 더욱 빠르게 컨디션을 회복할 수 있게 하는 숙취해소 효능이 탁월한 효과를 나타내기 때문이죠. 허준의 동의보감에도 칡즙은 간기능과 숙취해소에 효능이 좋다고 적혀있습니다.
그리고 약국이나 편의점에서 판매되는 숙취 음료 칡즙이 들어있는 이유는 칡즙이 숙취를 효과적으로 해소시킬 수 있는것을 알기때문이죠.

2. 혈관건강

인간에게 가장 좋은 성분중 하나인 사포닌이 풍부하게 들어있어요.체내 혈압 수치를 낮춰주는데 이보다 더 좋은 성분은 없기 때문에 사포닌은 특히 혈관건강에 좋습니다. 또한 혈관벽을 깨끗하게 해줘 동맥경화, 심근경색과 같은 심혈관계 질환을 예방하는데도 도움이 되니 츩즙이 정말 좋은거 맞죠?

3.갱년기 증상 완화

폐경은 모든 여성이 피할 수 없는 많은 과정중에 하나로 알려져 있습니다. 칡에는 식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문에 여성 호르몬의 정상적인 기능을 촉진 할 수 있으며 특히 폐경, 폐경기 등 중년 여성에게 도움이 됩니다. 여성 호르몬 에스트로겐 분비 부족으로 인한 갱년기 증상으로는 불규칙한 월경주기, 식은 땀, 일과성 열감, 불면증, 불안, 우울증, 부주의 및 기억 문제, 두통, 관절통, 요실금 및 피로가 나타납니다. 칡에 함유되어 있는 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐처럼 작용을 하기 때문에 식은 땀, 안면 홍조 및 갑작스런 발열과 같은 폐경기 증상 완화에도 효능을 보입니다.
석류보다 625 배 더 많은 에스트로겐을 함유하고 있기 때문에 칡즙을 섭취함으로써 갱년기 때문에 힘드신분은 칡즙 복용해보세요.

4.변비 개선

칡즙 효능은 장 기능을 개선하고 변비에 도움이 됩니다. 칡은 식이섬유가 풍부하여 칡즙을 정기적으로 마시면 장을 강화하고 숙변제거와 배변활동을 도울 수 가능서이 높습니다. 또한 장내 유해세균 증식을 돕고 면역력 향상효과를 누릴수 있습니다.

5.뼈건강

칡즙은 골밀도 향상에 도움을 주는데 그 이유는 뼈기능 향상에 좋은 다이제드인성분이 들어있기 때문입니다. 이는 몸속 칼슘 흡수 역할을 탁월하게 해주고 이로인해 골밀도 강황에 도움을 줘 골다공증과 같은 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 칡즙을 먹을 때 우유, 멸치, 연어 등과 함께 먹으면 효과가 더 좋습니다.

6· 심장질환

의학적으로 폴리페놀 성분은 DNA에 도움을 주기도 하며, 엔도 셀린의 활동을 억제 및 생성하는 것을 막아주는 기능을 합니다. 엔도셀린이란 혈관 수축을 일으켜주는 물질로 알려져 있으며, 이것이 활동할 경우에 심장혈관과 관상동맥의 혈관에서 수축이 작용해 동맥경화 및 심근경색 등의 심혈관 질환이 발생활 확률이 높아지는데 칡즙은 이런 엔도 셀린을 파괴시켜 심장 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

7.심혈관 건강 개선

칡에 함유되어있는 이소플라본 성분이 콜레스테롤 수치를 안정시키고 고혈압을 낮추며 협심증으로 인한 흉통 완화에 도움을 줍니다. 관상 동맥 주변의 근육을 이완시키고 이로 인해 심혈관계에 좋은 효과를 일으기죠. 연구결과에 따르면 칡 성분을 섭취 한 후 약 41 %의 환자가 심혈관 질환이 호전되었고 약 28 %가 약간의 호전을 보였다는 연구결과도 있습니다.

8. 감기 증상 완화 ( 해열 진정 작용 )

감기로 인해 한의원에 가게 되면 대부분 칡을 이용하여 약을 만들어주는데 과거부터 한방에서는 칡뿌리를 갈근이라 부르며 대체로 열날 때 해열작용의 재료로 이용했기때문이라고 합니다. 칡은 차가운 성질을 가지고 있고, 열을 내리는 성분을 포함하고 있어 해열작용에 아주 좋습니다.
칡에는 수분이 많은 양 들어있고 무기질과 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어서 감기 증상인 열, 기침 등의 완화에 효과적이죠. 그리고 위에서 말한 칡 속에 다이드제인이라는 여성호르몬 에스트로겐과 비슷한 역할을 하는 성분이 해열, 진정 작용도 해줍니다.

9. 독소제거

체내 독소를 제거하는데 좋은 효과를 보여주는데 무엇보다 해독작용에 뛰어난 부분을 보입니다. 특히, 유해물질을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 가을처럼 미세먼지 많은 시기에 섭취하면 더 유익하고 중금속 배출하는데에도 아주도움을 많이 줍니다.

10.피로회복

칡즙에 함유되어 있는 카테킨성분은 간 해독 능력이 뛰어난 폴리페놀의 일종으로 특히 피로 회복에 좋으며 칡의 뿌리에 함유 되어 있는 퓨에라린 성분이 알코올 섭취를 줄이는데 효능이 있습니다. 칡즙이 함유하고 있는 비타민C는 활성산소 제거에 탁월한 효과가 있어 피로를 해소시켜줍니다.

칡즙을 먹어서는 안되는 사람

약재처럼 쓰이기도 하는것이기때문에 칡을 복용할 때는 주의를 요합니다. 약초 요법을 사용하기 전에 항상 의사와 상담해야 하지만 어린이, 임산부 또는 수유부 또는 신장 또는 간 질환이 있는 사람에게 투여하기 전에 특별주의를 기울이세요.

 

유아용 조제분유로 고려하고 있다면 먼저 소아과 의사와 상의하고 알레르기 반응을 자세히 살펴보세요. 칡과 관련된 알려진 부작용은 없으며 식품의 약물이나 화학 물질과 부작용이 있는 것으로 알려져 있기때문이죠.

칡즙 효능이 많이 있지만 좋다고 무조건 섭취하는 것은 많은 부작용을 초래할 가능성 높습니다.
다음 증상이 있으신 분들은 칡즙을 먹을 때 조심하세요.

칡즙은 차가운 성질을 가지고 있어 칡즙을 먹을 때 소화 불량과 손발이 차가워진 사람은 조심하세요. 칡즙은 성장과 발달을 촉진 할 수 있지만 어린 소녀를 너무 많이 섭취하면 조기 사춘기로 이어질 수 있으므로 과다섭치는 금물입니다.

오랫동안 지속적으로 섭취하면 테스토스테론 수치가 감소 할 수 있기 때문에 남성도 과다섭취는 안됩니다. 칡즙을 섭취하기 전에 현재의 컨디션과 체격을 고려하여 칡즙을 복용하세요. 그러면 여러분이 더 건강한 삶을 살아가는데 도움이 됩니다.

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