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식품41

우엉차 효능 부작용 우엉은 국화과에 속하는 두해살이 풀로 아삭아삭 씹는 맛이 좋은것으로 유명한 채소인데요. 그중에서 우엉 뿌리는 조금의 팔미트산 성분이 함유되어 있어 이뇨제 및 발한제로 쓰고 있을 만큼 약효가 입증된 채소에요. 우엉 뿌리로 만든것이 우엉차인데요. 동의보감에서는 천연 식욕 억제제로 불리기도 하는데 미스코리아 진 출신 이하늬씨가 자주 마시는 차로도 유명해요. 우엉차는 젊음을 되찾아 준다라는 말이 있을 정도로 건강에 좋을뿐만 아니라 다이어트 하시는 분들에게 다이어트 하기에 좋은 차로 알려져 있어요. 그러면 본격적으로 우어차의 효능 부작용에 대해서 알아보도록 할게요. 우엉차 효능 우엉차 효능 1. 다이어트 우엉에는 풍부한 사포닌 성분과 식이섬유가 있어요. 사포닌 성분은 장 활동을 활발하게하여 지방과 콜레스테롤 배출.. 2021. 8. 13.
크릴오일 효능 7가지 크릴오일 효능 7가지에 대해서 알아보도록하겠습니다. 먼저 크릴오일이 무엇인지 알고 가야겠죠? 크릴오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는 갑각류 일종인 크릴에서 추출한 기름인데 크릴은 새우와 닮은 플랑크톤의 한 종류로 알려져 있어요.갑자기 사람들의 많은 관심을 받게 된 이유는 콜레스테롤을 낮추고 피를 맑게하는 크릴오일 효능이 알려지면서 유명한 건강제품이 되었어요. 크릴오일에는 오메가3 지방산인 EPA와 DHA가 많이 들어 있다고 하는데요. 이 두 성분들은 체내에서 스스로 합성되지 않는 성분이기에 반드시 음식물이나 보조식품을 통해 보충을 해줘야만 해요. EPA와 DHA를 보충해주기 위해서는 크릴오일을 섭취하는것이 좋은 방안이 될거에요. 그럼 본격적으로 크릴오일 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 크릴오일.. 2021. 8. 12.
아로니아 효능 7가지 아로니아 효능 7가지에 대해서 말씀드리려고 합니다. 그전에 아로니아가 무엇인지는 알고 가야죠. 아로니아는 장미목 나무이자 동명의 과일이에요. 아로니아의 열매 크기는 블루베리와 비슷하지만 표면이 가죽처럼 매끄럽고 단단한것이 특징인 열매인데요. 당도 자체는 높지만 떫은맛과 신맛이 상당하기 때문에 단맛을 거의 느낄 수 없어요. 가끔 들짐승이나 새들이 와서 덜익은 열매를 먹고나서 기절하는 경우도 있다고 해요. 옛날부터 몸에 좋은 약은 입에도 쓰다라는 말이 있었는데 그 대표적인 예가 아로니아 열매로 보시면 되요. 아로니아의 쓴맛이나 떫은맛을 내는 성분들 대부분이 항산화 물질이기 때문에 몸에는 아주 좋아요. 하지만 좋은것이라도 과도하게 섭취하면 몸에는 안좋은것처럼 과다복용을하게 되면 구역질, 복통, 어지러움을 발생.. 2021. 8. 11.
타트체리 효능 7가지 타트체리 효능 7가지에 대해서 알아볼건데 그전에 타트체리가 무엇인지부터 알려드릴게요. 타트체리란 우리가 흔히 알고 있는 체리의 한종류중 하나로 우리가 먹는 달콤한 맛을 내는 체리는 스위트 체리라고하고 신맛이 강한것을 타트체리라고 해요. 타트체리는 선명한 붉은색을 띠는 것이 특징이고 항산화 물질이 많이 함유되어 있어요. 다양한 영양소도 들어있는데 그 종류로는 탄수화물, 섬유질, 단백질, 지방, 비타민A, 비타민C, 망간, 칼륨, 구리, 비타민K 등이 있어요. 위에 말씀드린 영양소외에도 소량이지만 비타민 B, 칼슘, 철, 마그네슘, 오메가-3 및 오메가-6가 들어있어서 아주 좋은 식품으로 알려져 있지요. 스위트 체리에 비해 타트체리는 약 20배 더 많은 비타민 A를 함유하고 있으며 항산화 수치는 5배정도까지.. 2021. 8. 10.

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